In deze blog vind je diverse oefeningen, uit onze spotify playlist, die helpen om de spanning in jouw lijf te verminderen en het gevoel van veiligheid in jezelf te versterken.
De oefeningen richten zich op ademhaling, lichaamsbewustzijn en mentale rust.
Deze serie is samengesteld voor volwassenen die te vroeg geboren zijn, maar ook waardevol voor iedereen die wil leren ontspannen.
Alle oefeningen zijn door Willemijn Klein Winkel ingesproken.
Mis jij een oefening of wil je er graag een laten inspreken?
Neem dan contact op!
